OKUL ÇAĞI ÇOCUKLARINDA BESLENME VE AĞIZ SAĞLIĞI
16 Kasım 2018

OKUL ÇAĞI ÇOCUKLARINDA BESLENME VE AĞIZ SAĞLIĞI

Eylül ayı gelip çattı. Çocuklarımız için okul vakti başladı. 2018-2019 Eğitim ve Öğretim yılı tüm çocuklarımız için hayırlı olmasını dileriz.

Okulların başladığı bu dönemde diş sağlığı açısından çocuklarımızın beslenmesine dikkat çekmekte fayda var. Güne etkili bir kahvaltı ile başlamak ilk kural. Sabah kahvaltısı beslenmenin ana taşıdır. Büyüme ve gelişimi etkileyen önemli bir faktördür. Kahvaltıda hızlı hazırlanabilen, çürük oluşturma etkisi yüksek olan çikolatalı ekmek ve sütle karıştırılan mısır gevreklerinden uzak durulmalıdır. Bunların yerine; peynir, zeytin, yumurta, mevsim sebze ve meyvelerini içeren standart Türk kahvaltısı tercih edilmelidir.

Okulda tenefüs saatlerinde hazır satılan yiyecekler yerine ayran, süt yogurt ve meyve iyi bir seçenektir. Çikolata tüketilmek istendiğinde ise kakao oranı yüksek bitter çikolata tüketilmelidir. Kakaonun dişleri çürükten koruyabildiği bilinmektedir.

Anne ve babalar öğün aralarında atıştırma öğünlerininin yiyecek ve içeceklerini sınırlandırmalıdır. Atıştırma yapılaşacaksa peynir, sade yogurt, mevsim sebze ve meyveleri gibi yiyecekler seçilmelidir. Kurabiye, kraker, bisküvi gibi diş çürüğü oluşturma etkisi bulunan yiyecekler peynir veya süt gibi çürük önleme etkisi olan yiyeceklerle beraber tüketilmelidir. Meyve suları veya asit içeren içeceklerden uzak durulmalıdır.

Tüm diyet önerilerimizin yanı sıra; diş çürüğünden korunmada en etkili yol olan diş fırçalama işlemi unutulmamalıdır. Fırçalama süresi en az 2 dakika olmalıdır. Tüm öğünlerden sonra dişler fırçalanmalıdır. Üç ayda bir diş hekimine kontrole gidilmesi oluşabilecek dişsel problemleri ortadan kaldırabilir.

Ağız sağlığının bozulması eğitim hayatını aksatabileceği için beslenme ve ağız hijyeninin sağlanması hakkında önerilere uyulmaya çalışılmalıdır. Tüm çocuklarımıza çürüksüz bir ağız ve 2018-2019 eğitim ve öğretim yılı için başarılar diliyorum.

Dr. Dt. Ayşegül SARITEKİN
(Çocuk Diş Hekimi)




  • 41708196_315471112593979_5731639010472755200_o.jpg
  • 41751605_315471102593980_4867110558198923264_o.jpg
  • 41741224_315471115927312_3379544817003397120_o.jpg
  • 41729568_315471195927304_5143245430271770624_o.jpg